משך הקורס:
108 שעות בסך הכל - במכללה (ציוד + אולפן).
נושאי הקורס:
בריאות האישה
אנטומיה במהלך ההריון
פיזיולוגיה במהלך ההריון, הלידה ואחריה
עקרונות ביומכניקה בלידה
טיפול בשינויים בשווי המשקל והיציבה במהלך ההריון
מיקום תחתית האגן במהלך ההריון, הלידה ואחריה
חמשת העקרונות של הלידה כבסיס לבניית תוכנית אימון במהלך ההריון
הנחיות לפעילויות ספורטיביות המתאימות לתקופת ההריון
חלק מהמחלות בהריון
החזרת הגוף למצבו לאחר לידה
לימוד ושיתוף מחקרים בין חברים (למידה בין עמיתים)
היבטים פסיכולוגיים-גופניים ורגשיים
תזונה נכונה לנשים בהריון
אימון ספורטיבי להתכוננות ללידה בריאה ובטוחה
חיזוק בריאות האישה לטווח ארוך
ליווי אישי במהלך תקופה זו ואחריה
סיור במחלקת לידה בבית חולים
בין הנושאים המעשיים:
פיטבול, TRX, חדרי כושר, מכשירים וציוד קטן, שיטות וטכניקות תומכות ללידה, רפואה משלימה, יציבות, תנועה, ריקוד (לטיני, מזרחי) ולמידה בין עמיתים.